Tiffany Yung : 流感不容忽視

作者: Tiffany Yung – 浸會大學中醫學碩士、浸會大學中醫診所實習生,為大家分享不同類型保健醫療心得的健康達人。

流感不容忽視

於中醫藥學上,流行性感冒稱為「時行感冒」,主要是由四時不正之氣,乘人體壎導致抗病功能不足之時,侵襲肺臟所致。流感病毒傳染性很強,嚴重時容易轉變為肺炎等臟腑病變。為感冒情況較重,在一個時期內廣泛流行,而症狀情況相類似。

病因

1.氣候突然變化,冷熱失常,皮膚的毛孔和鼻腔的黏膜未能及時應變,而造成感冒的症狀。

2.生活起居不正常,寒溫失調,例如:更衣脫帽、吃冰冷食物、露宿於外、吹風淋雨等而致外邪乘襲。

3.過度勞累,耗傷體力,流汗過多,氣血失和,因而感受外邪。

4.體質的關係:體虛,氣血不足,正氣虛弱,稍不謹慎,吹風著涼則易感邪。或肺有宿疾的人,因肺經痰溼素盛,肺的調節功能低下,則容易招致外邪反覆發作。

流行性感冒中醫大多屬於溫病範圍,當然也有風寒的,在臨床上要辨證論治。《內經》有句話說:「冬不藏精,春必病溫」。這裡的精不專指精液,而是指精神,如:熬夜、煙酒過多、起居飲食不當等。

《內經》素問說:「不治已病,治未病;不治已亂,治未亂」,就是在沒發病之前,做好各種預防工作、以防止疾病發生。

加強體質鍛鍊

經常鍛鍊身體,能使血脈流通,關節靈活,臟腑功能旺盛,對於增強體質,預防疾病有積極的意義。例如我在看診時,因接觸病人多了些,所以時常感冒,但自從煉氣功後,身體也隨著煉功硬朗起來了,每天有用不完的體力。氣功對增強體質,預防疾病,有相當的成效。

調攝精神與情緒

精神與情緒與人體的生理、病理有密切關係。強烈或長時間的精神刺激,會導致人體氣機逆亂、陰陽失調而發生疾病。例如憂鬱症的發生,是因鬱悶、思慮、悲傷、憂愁等情緒的影響,導致肝失疏泄,而產生易怒、胸悶胸痛等症;也會影響腸胃功能失常,產生腹痛、腹脹等症;若心神失常,會產生失眠、心悸等症,所以保持心情舒暢,精神愉快,對預防疾病是非常重要的。

注意飲食起居

過飽或過饑、食物不潔、飲食偏嗜,都可導致疾病發生;若勞傷過度或安逸少勞,亦能減弱身體的抵抗能力,所以提倡飲食要有節制,勞逸要平均,起居正常,並根據自然氣候的變化而及時調節寒溫,以保持身心健康,預防疾病的侵犯。

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