本港女性普遍於40多歲開始進入更年期，此時往往正值事業黃金期與家庭負擔最重的階段。然而，一項最新調查顯示，更年期帶來的生理症狀已嚴重蔓延至職場與社交生活，高達七成二受訪女性視「潮熱盜汗」為最大困擾，更有逾七成女性因觀念保守或怕被標籤化，出現症狀後「從未求醫」，選擇默默承受。
香港更年期協會委託生活易（ESDlife）於今年8月進行「香港在職女性更年期症狀調查」，透過網上問卷成功訪問 454 名女性，深入了解更年期症狀對本港女性職場表現及日常生活的影響。
生活易媒體業務主管Casey Chow（右）出席發布會。
突發爆汗引發職場危機 逾六成憂損專業形象
調查發現，更年期症狀已成為女性在職場上的「隱形挑戰」。在曾經歷更年期症狀的受訪者中：
44% 表示專注力或工作效率下降；
32% 直指工作表現因而受到影響；
59% 曾於工作期間感到異常疲累、41% 出現緊張情緒，甚至有 9% 曾因身體不適需要暫停工作。
值得注意的是，在50多歲的在職女性中，高達 45% 表示會在職場突發潮熱爆汗。由於症狀突如其來且難以預測，即使在冷氣充足的辦公室，許多女性仍提心吊膽。65% 遇到潮熱的受訪者表示症狀已影響妝容外貌或衣著選擇；61% 擔心症狀會削弱其職場專業形象，52% 憂慮這會阻礙事業晉升，承受著工作表現與外在形象的雙重心理壓力。
睡眠障礙侵蝕自信 四成人減少外出社交
更年期的影響同時延伸至社交與個人心理層面。調查指出，55% 受訪者有失眠或睡眠質素變差問題，其中 79% 指出潮熱及夜汗是干擾睡眠的主因。高達 86% 受訪者坦言，持續的疲累與睡眠不足已嚴重對自我價值產生負面影響。
在社交方面，55% 女性擔心在交通工具、會議或聚會中突發潮熱而產生社交焦慮；69% 認為症狀限制了穿搭；更有 41% 女性因而逐漸減少外出，58% 表示潮熱讓社交與自信心大受打擊。
85%誤以為「只能硬熬」 保守觀念與標籤化致集體沉默
儘管身心承受巨大壓力，社會對更年期健康的管理意識仍顯不足：
【更年期女性選擇沉默與不求醫的原因】
女性期望社會能更更關注更年期問題，令女士得到適切支援，
減輕更年期的孤立無助感。
■ 71% 出現症狀者從未諮詢醫生
├─ 51% 認為是自然生理現象，只能忍耐
├─ 22% 不知道現今已有合適醫學治療
└─ 16% 感到尷尬或羞於啟齒
■ 職場/日常生活中選擇不透露的原因
├─ 48% 不想透露年齡
├─ 46% 認為「忍一忍就過去」
├─ 41% 害怕被標籤化為情緒不穩
└─ 38% 對提及生理轉變感到尷尬
香港更年期協會指出，85% 受訪女性誤以為更年期是人生必經階段、「每個人都必須熬過去」，這種保守觀念與資訊不對稱，成為阻礙女性及早求醫的主要障礙。
更有逾4成因而減少外出。
專科醫生：無須啞忍 非荷爾蒙治療提供新選擇
香港更年期協會創辦人、婦產科專科醫生陳駱靈岫強調：「更年期雖是必經階段，但絕不代表必須默默忍受痛苦。」她指出，現時已有多元化的更年期管理方案，包括生活習慣調整、保健營養補充，以及經醫生評估後的荷爾蒙或非荷爾蒙藥物治療。
調查顯示，78% 女性會考慮非荷爾蒙治療藥物以改善潮熱，但在認為有藥物可改善潮熱的女性中，47% 完全不知道市面上已有「非荷爾蒙治療」選擇，反映相關醫療資訊普及化刻不容緩。陳醫生建議，當症狀已影響睡眠、工作或社交時，應主動尋求專業醫療建議，由醫生進行個案評估並制定合適方案。
逾六成期望藥物資助與公眾教育 呼籲共建友善職場
對於社會支援，受訪女性提出了明確期望：
67% 希望加強公眾教育，提升社會對更年期的了解；
65% 期望推出藥物資助計劃，減輕經濟負擔；
61% 盼提供情緒支援服務；
46% 期望僱主提供職場支援（如辦公室增設休息室、彈性在家工作等）。
為支援受中至重度潮熱或夜汗困擾的女性，香港醫護聯盟正積極推動患者支援計劃，透過第三方資助機制協助有需要女性接受持續護理。陳醫生呼籲社會各界與企業攜手響應，打破對更年期的迷思與標籤，共同建立更具包容性的職場與社會環境。
撰稿：曾子晴
